Kannst Du ohne leben?
Original-Artikel “can you live without?” von Leo Babauta, Zen Habits & mnmlist in deutscher Übersetzung von Thomas Bagusche. Folge mir auf Twitter. Die Menschen denken fälschlicherweise oft, dass man mit weniger als 100 Dingen leben muss (oder 50 oder sowas Verrücktes), um ein Minimalist zu sein. Das ist alles nicht wahr. Ein Minimalist ist einfach jemand, der die [...]
Finde Deine Stimme
Original-Artikel “Finding Your Voice” von Leo Babauta, Zen Habits in deutscher Übersetzung von Thomas Bagusche. Folge mir auf Twitter. Kreative jeder Art müssen ihre Stimme finden. Wir sind Autoren, Musiker, Designer, Programmierer, Eltern, Erbauer von allem Möglichen. Aber wir drücken uns solange nicht wirklich selbst aus, und sprechen die Wahrheit, bis wir unsere Stimme gefunden haben: den [...]
Ich spiele dieses Spiel nicht
Original-Artikel “I´m not playing that Game” von Leo Babauta, Zen Habits & mnmlist in deutscher Übersetzung von Thomas Bagusche. Folge mir auf Twitter. Wenn meine jüngste Tochter Noelle von einem Ihrer älteren Geschwister zu einem Spiel herausgefordert wird, von dem sie weiß, dass sie es nicht gewinnen kann, sagt sie, “Ich spiele dieses Spiel nicht.” Ich dachte gestern [...]
Jederzeit glücklich sein – aber wie?
Original-Artikel “How to Be Happy Anytime” von Leo Babauta, Zen Habits & mnmlist in deutscher Übersetzung von Thomas Bagusche. Folge mir auf Twitter. Mein Freund Barron fragte neulich, “Wenn Du irgendwo sein und alles tun könntest, was Du willst, wo wärst Du dann? Und was würdest Du tun?” Meine Antwort lautete, “Ich bin immer dort, wo ich sein [...]
Weniger mitnehmen oder “Taschen wie Luft”
Original-Artikel “carry less, or pockets like air” von Leo Babauta, Zen Habits & mnmlist in deutscher Übersetzung von Thomas Bagusche. Folge mir auf Twitter. Wieviel schleppst Du jeden Tag mit Dir herum? Das ist etwas worüber wir nicht oft nachdenken, aber jedes Teil, das wir mit uns herumtragen ist eine kleine Last und diese kleinen Lasten addieren [...]
5 einfache Schritte Deinen Kleiderschrank zu entrümpeln
Original-Artikel “5 simple steps to declutter your closet” von Leo Babauta, mnmlist in deutscher Übersetzung von Thomas Bagusche. Folge mir auf Twitter. Einen Schrank voller Gerümpel zu bändigen kann eine beängstigende Sache sein. Es ist erdrückend und wir stellen uns vor, es sei ein Kraftakt übermenschlichen Ausmaßes, der Wochen oder Jahrzehnte dauert. Wie auch immer, unsere Gemüter [...]
Sei Wasser, mein Freund
„Leere Deinen Geist! Sei ohne feste Gestalt und Form, so wie Wasser. Wenn man Wasser in eine Tasse füllt, wird es zur Tasse. Füllt man es in eine Flasche, wird es zur Flasche, füllt man es in einen Teekessel, wird es zum Teekessel. Wasser kann fließen, oder es kann zerstören: Sei Wasser, mein Freund!“ (Bruce [...]
Mache eine Sache (richtig) gut
Original-Artikel “Do One Thing Well” von Leo Babauta, Zen Habits in deutscher Übersetzung von Thomas Bagusche. Folge mir auf Twitter. Ich werde oft gefragt, wie man es anfangen kann, die Arbeit zu tun, die man liebt – wie man seinen Lebensunterhalt verdienen kann, indem man etwas tut, von dem man leidenschaftlich erfüllt ist. Ich behaupte nicht alle [...]
Nicht-Minimalisten überzeugen
Original-Artikel “win over non-minimalists” von Leo Babauta, mnmlist in deutscher Übersetzung von Thomas Bagusche. Folge mir auf Twitter. Eine der größten Herausforderungen für jeden, der ein minimalistisches Leben führen will, ist nicht intern sondern extern – Freunde und Familie sind nicht an Bord des Zuges “Minimalismus”. Wie gehst Du damit um? Was ist die einfache Lösung? [...]
Wie man Besitz loslassen kann
Original-Artikel “how to let go of possessions” von Leo Babauta, mnmlist in deutscher Übersetzung von Thomas Bagusche. Folge mir auf Twitter. Minimalist werden: eines der härtesten Dinge dabei ist – für die meisten Leute – das Loslassen von Besitztümern. Das ist knallhart – ich will Dich nicht belügen. Loslassen kann eine tolle Befreiung sein und wenn Du [...]
Wie man beginnt
Original-Artikel “How to Start” von Leo Babauta, Zen Habits in deutscher Übersetzung von Thomas Bagusche. Folge mir auf Twitter. “Es gibt zwei Fehler, die man auf dem Weg zur Wahrheit machen kann – nicht den ganzen Weg zu gehen und nicht zu beginnen.” – Buddha “There are two mistakes one can make along the road to truth – [...]
Deine E-Mails sind zu lang
Original-Artikel “Your Emails are Too Long” von Leo Babauta, Zen Habits in deutscher Übersetzung von Thomas Bagusche. Folge mir auf Twitter. “Wenn Du mir Deine Idee nicht auf die Rückseite meiner Visitenkarte schreiben kannst, dann hast Du keine klare Idee.” – David Belasco “If you can’t write your idea on the back of my calling card, you don’t have [...]
Umgib Dich mit leidenschaftlichen Menschen
Original-Artikel “Surround Yourself with Passionate People” von Leo Babauta, Zen Habits in deutscher Übersetzung von Thomas Bagusche. Folge mir auf Twitter. Gestern Abend hatte ich ein erstaunliches Abendessen mit meiner Frau Eva und meinen Freunden Scott und Jesse und ihren Frauen Chelsea und Joanna. Die Zusammenkunft als solche war einfach: sechs Leute, einfaches gesundes Essen, ein bisschen Wein, ein [...]
9 Rituale der Achtsamkeit, um Deinen Tag besser zu machen
Original-Artikel “9 Mindfulness Rituals to Make Your Day Better” von Leo Babauta, Zen Habits in deutscher Übersetzung von Thomas Bagusche. Folge mir auf Twitter. “Lächle, atme und gehe langsam.” – Thich Nhat Hanh, Zenbuddhistischer Mönch “Smile, breathe and go slowly.” – Thich Nhat Hanh, Zen Buddhist monk Treibst Du einfach so durch Deinen Tag ohne vollständig zu leben? Ich tat [...]
Die einfachste Kur gegen Schlafstörungen
Original-Artikel “The Simplest Cure for Insomnia” von Leo Babauta, Zen Habits in deutscher Übersetzung von Thomas Bagusche. Folge mir auf Twitter. Ich litt über Jahre an dem Umstand leichter bis mittlerer Schlaflosigkeit. Ich blieb lange auf und schaute Scheiß-Fernsehen und aß Junk Food, weil ich nicht einschlafen konnte – egal wie müde ich war. Es ist elendig. Du [...]
Die kleinen Gewohnheiten
Original-Artikel “The Little Habits” von Leo Babauta, Zen Habits in deutscher Übersetzung von Thomas Bagusche. Folge mir auf Twitter. “Wahrhaft mächtig ist das Imperium der Gewohnheit.” – Publilius Syrus “Powerful indeed is the empire of habit.” – Publilius Syrus Es ist verblüffend, wie groß der Unterschied ist, den eine kleine Sache machen kann. Den Tag achtsam zum Beispiel mit etwas [...]
Digitales Leben in Achtsamkeit – eine einfache Anleitung
Original-Artikel “A Simple Guide for a Mindful Digital Life” von Tyler Tervooren, Advanced Riskology, als Gast-Post erschienen auf Leo Babauta´s Zen Habits. In deutscher Übersetzung von Thomas Bagusche. Folge mir auf Twitter. “Zwei Gedanken können nicht gleichzeitig koexistieren: wenn das reine Licht der Achtsamkeit gegenwärtig ist, gibt es keinen Raum für Zwielicht.” – Nyanaponika There “Two thoughts [...]
Mönchs-Geist: Wie Du Deinen Fokus steigerst
Original-Artikel “Monk Mind: How to increase Your Focus” von Leo Babauta, Zen Habits in deutscher Übersetzung von Thomas Bagusche. Folge mir auf Twitter. Ich gebe zu, genauso anfällig für die Ablenkungen des Internets zu sein, wie jeder andere auch: Ich beginne etwas zu lesen, das mich interessiert und entschwinde manchmal für Stunden (sogar Tage) runter in den Kaninchenbau. [...]
Wie Du Deine Passion und Leidenschaft finden kannst – eine kurze und mächtige Anleitung
Original-Artikel “The Short but Powerful Guide to Finding Your Passion” von Leo Babauta, Zen Habits in deutscher Übersetzung von Thomas Bagusche. Folge mir auf Twitter. „Die höchste Vollendung liegt darin, die Grenze zwischen Arbeit und Spiel zu verwischen.“ – Arnold Toynbee „The supreme accomplishment is to blur the line between work and play.“ – Arnold Toynbee Deiner Leidenschaft [...]
Traum-Job nicht zu finden? Kreiere Deinen eigenen.
Original-Artikel “Can´t Find a Dream Job? Create Your Own.” von Leo Babauta, Zen Habits in deutscher Übersetzung von Thomas Bagusche. Folge mir auf Twitter. Ich war einmal arbeitslos und ich kenne die lähmende Niedergeschlagenheit und die Gefühle der Frustration und Hilflosigkeit, die damit aufkommen. Ich steckte damals in einem Job fest, den ich hasste und fühlte [...]
Verschaffe Dir Zeit, Dein Leben zu ändern
Original-Artikel “Create Time to Change Your Life” von Minimalist Leo Babauta, Zen Habits in deutscher Übersetzung von Thomas Bagusche. Folge mir auf Twitter. Als ich mich vor etwas mehr als 5 Jahren entschied, mein Leben zu ändern, hatte ich ein sehr weit verbreitetes Problem: Ich hatte nicht die Zeit. Ich wollte Sport machen, mehr Zeit für meine Familie [...]
Simplify – Vereinfache, und geniesse das Leben
Original-Artikel “simplify, and savor life” von Minimalist Leo Babauta, Zen Habits in deutscher Übersetzung von Thomas Bagusche. Folge mir auf Twitter. “Das Wunder ist nicht, auf Wasser zu gehen. Das Wunder ist, auf der grünen Erde zu gehen, tief verwurzelt im gegenwärtigen Moment und sich wahrhaftig lebendig zu fühlen.” – Thich Nhat Hanh “The miracle is not to [...]
Die Elemente, um leicht und unbeschwert zu leben
Original-Artikel “The Elements of living lightly” von Minimalist Leo Babauta, Zen Habits in deutscher Übersetzung von Thomas Bagusche. Folge mir auf Twitter. “Was auch immer der jetzige Moment beinhaltet, akzeptiere es, als hättest Du es gewählt.” – Eckhart Tolle “Whatever the present moment contains, accept it as if you had chosen it.” – Eckhart Tolle Heute schlage ich eine kleine Veränderung [...]
Das Zen des Tuns
Original-Post “the zen of doing” von Minimalist Leo Babauta, Zen Habits in deutscher Übersetzung von Thomas Bagusche. Folge mir auf Twitter. “Vor der Erleuchtung; hacke Holz, hole Wasser. Nach der Erleuchtung; hacke Holz, hole Wasser.” – Zen-Sprichwort “Before enlightenment; chop wood, carry water. After enlightenment; chop wood, carry water.” – Zen proverb Im Chaos der modernen Welt, liegt [...]
Die verlorene Kunst der Einsamkeit
Original-Post “the lost art of solitude” von Leo Babauta, Zen Habits / mnmlist in deutscher Übersetzung von Thomas Bagusche. Folge mir auf Twitter. “Ich habe niemals einen Weggefährten gefunden, der geselliger war als die Abgeschiedenheit. Wir sind meistens einsamer, wenn wir draußen unter Menschen sind, als wenn wir in unseren Zimmern bleiben.” – Henry David Thoreau “I [...]
Das beste Ziel ist kein Ziel
Original-Post “the best goal is no goal” von Leo Babauta, Zen Habits in deutscher Übersetzung von Thomas Bagusche. Folge mir auf Twitter. „Mit der Vergangenheit habe ich nichts zu tun, auch nicht mit der Zukunft. Ich lebe jetzt.” – Ralph Waldo Emerson „With the past, I have nothing to do; nor with the future. I live now.” [...]
Lektionen eines autofreien Lebens
Original-Post „lessons from a car-free life“ von Leo Babauta, Zen Habits in Deutscher Übersetzung von Thomas Bagusche. Folge mir auf Twitter. „Der zivilisierte Mensch hat einen Coach erschaffen, aber ihm ist der Gebrauch seiner Füsse abhanden gekommen.” – Ralph Waldo Emerson „The civilized man has built a coach, but has lost the use of his feet.” [...]
Sei ruhig
Original-Artikel “be still” von Leo Babauta – ins Deutsche übertragen von Thomas Bagusche. Folge mir auf Twitter. Sei ruhig. Nur für einen Moment. Höre der Welt um Dich herum zu. Fühle Deinen Atem ein- und ausströmen. Höre Deinen Gedanken zu. Betrachte die Details Deiner Umgebung. Verweile in Frieden und sei ruhig. In dieser modernen Welt sind Aktivität [...]
Eine kurze Anleitung zum Leben
Original-Artikel “a brief guide to life” von Leo Babauta, Zen Habits in deutscher Übersetzung von Thomas Bagusche. Folge mir auf Twitter. “Ein paar starke Instinkte und ein paar einfache Regeln reichen uns aus.” – Ralph Waldo Emerson “A few strong instincts and a few plain rules suffice us.” – Ralph Waldo Emerson Das Leben kann lächerlich kompliziert [...]
Minimalismus vs. Angst
Original-Artikel “minimalism vs. fear” von Leo Babauta – ins Deutsche übertragen von Thomas Bagusche. Folge mir auf Twitter. Angst hält uns davon ab Minimalisten zu sein. Warum behalten wir Dinge, auch wenn wir sie nicht brauchen oder nicht benutzen? Weil wir befürchten wir könnten sie noch benötigen in der Angst davor, was passieren könnte, wenn wir uns [...]
Lebe mehr, benötige weniger
Original-Artikel “live more, need less” von Leo Babauta – ins Deutsche übertragen von Thomas Bagusche. Folge mir auf Twitter. Je mehr ich mich darauf fokussiere zu leben, desto weniger scheine ich zu brauchen. Was bedeutet es, sich auf das Leben zu fokussieren? Es ist eine Wechsel von der Sorge um Besitztümer, Status, Ziele und schöne Dinge … [...]
Wie man die hinterlistige Heimtücke der Zweifel überwindet
Original-Artikel “the insidious perfidiousness of doubts, overcome” von Leo Babauta – ins Deutsche übertragen von Thomas Bagusche. Folge mir auf Twitter. Es gibt nicht einen Einzigen unter uns, der die menschliche Eigenart von Selbstzweifel überwunden hat. Ob Du eine äußerst selbstsichere Person bist, ein zufriedener Zen-Mönch, ein erfolgreicher Schriftsteller – es ist egal. Du hast [...]
Das kleine Heilmittel-Buch gegen Aufschieberitis
Original-Artikel „The Little Book of Procrastination Remedies“ von Leo Babauta – ins Deutsche übertragen von Thomas Bagusche. Folge mir auf Twitter. Prokrastination, umgangssprachlich auch Aufschieberitis, scheint eines dieser Themen zu sein, worüber ich nicht genug schreiben kann. Es gibt niemanden unter uns, der nicht Dinge aufschiebt und das ist eine Gegebenheit des Lebens. Es steckt tief in [...]
Wasche Deine Schale
Original-Artikel “wash your bowl” von Leo Babauta ins Deutsche übertragen von Thomas Bagusche. Folge mir auf Twitter. Da gibt es eine berühmte Zen-Geschichte und die geht so: Ein Mönch kam zu Zen-Meister Joshu und sagte, “Ich bin eben erst dem Kloster beigetreten und bin noch neu hier. Bitte unterrichte mich.” Joshu fragte, “Hast Du Deinen Reisbrei gegessen?” [...]
Atme.
Atme. Atmen kann Dein Leben verändern. Wenn Du Dich total gestresst und überwältigt fühlst, atme. Es wird Dich beruhigen und die Spannungen lösen. Wenn Du über Etwas besorgt bist, dass auf Dich zukommt, oder in Etwas gefangen bist, das bereits geschehen ist, atme. Es wird Dich zurück in die Gegenwart bringen. Wenn Du entmutigt bist [...]
Minimalistisch werden: Alle Infos, die Du im Blick haben solltest
Original-Artikel “getting to minimal: all the info you need to track” von Leo Babauta ins Deutsche übertragen von Thomas Bagusche. Folge mir auf Twitter. Das offensichtlich eingeschlafene Blog “a million monkeys typing” enthält einen interessanten älteren Artikel, der sich “Beginner´s Mind” (Anfänger-Geist) nennt, in welchem der Autor Douglas Johnston eine Liste mit allen Informationen anfertigt, die er zur Nach-Verfolgung [...]
Minimalismus ist das Ende des Organisierens
Der Anstieg der Unordnung hat eine ganze Industrie zur Welt gebracht: Organisation Wir haben heute Legionen von professionellen Organisierern, ganze Firmen, die Organisationsmittel, wie Schrank-Organizer verkaufen, Magazine und Blogs darüber wie Du Dich selbst organisieren kannst und natürlich die Notizbücher, die wir Organizer nennen — und Ihre digitalen Äquivalente PDA und Handy. Und während ich [...]
Wenn Du umziehen müsstest, was würdest Du mitnehmen?
Eine der befriedigendsten Dinge die passieren, wenn ich in ein neues Haus ziehe: erzwungener Minimalismus. Wenn ich umziehe – und viele Menschen sind da gleich – entrümple ich meine Besitztümer, damit ich nicht so viel umzuziehen habe. Eher trenne ich mich von der Hälfte meiner Sachen als sie alle zu packen und umzuziehen. Es erfordert etwas Arbeit [...]
Gehe leicht auf dieser Welt
Da gibt es vieles, was wir von traditionellen Kulturen wie den Ureinwohnern Amerikas lernen können. Einschließlich der Idee leicht über diese Erde zu gehen. Es ist etwas, das wir vergessen haben in hunderten von Jahren des Strebens mehr zu erreichen, mehr zu produzieren, größere und bessere Dinge zu bauen. Wir haben vergessen leicht zu gehen [...]
Konsumverhalten vs. Minimalismus
Original-Artikel “consumerism vs. minimalism” von Leo Babauta, Zen Habits / mnmlist in deutscher Übersetzung von Thomas Bagusche. In den meisten von uns existiert ein unterschwelliges Verlangen cooles Zeug zu kaufen. Das stammt, glaube ich, von Ängsten und Unsicherheiten und das wird von Konzernen und der Werbung ausgenutzt. Werbung ist so konstruiert, dass wir mehr begehren, mehr [...]
Warum weniger Zeug besser ist
Original-Artikel “why less stuff is better” von Leo Babauta, Zen Habits / mnmlist in deutscher Übersetzung von Thomas Bagusche. Folge mir auf Twitter. Manchmal schauen mich Leute spöttisch an, wenn ich ihnen sage, dass ich nicht mehr Zeug brauche und dass ich mich ständig von dem befreie, was ich habe. Was für ein Spinner ist das? Warum [...]
focus: Leo Babauta´s neues Buch über Einfachheit im Zeitalter der Ablenkung
Erfahre mehr über das neue Buch von Leo Babauta.
Grundbedürfnisse überdenken
Original-Artikel “rethinking necessities” von Leo Babauta, Zen Habits / mnmlist in deutscher Übersetzung von Thomas Bagusche. Eine der wesentlichen Grundlagen des Minimalismus ist, möglichst viele nichtwesentliche Bedürfnisse zu eliminieren, um Raum zu schaffen, für das was wirklich wichtig ist. Solltest Du also einen Haufen Kleidung haben, die Du nicht brauchst, dann trennst Du Dich größtenteils davon. [...]
Das Zen der Limitierungen
Original-Artikel “the zen of limits” von Leo Babauta – ins Deutsche übertragen von Thomas Bagusche. Folge mir auf Twitter. Neulich trank ich Tee mit einer Zen-Priesterin, Susan O´Connell, welche Vize-Präsidentin des San Francisco Zen Center ist. Sie ist eine liebenswürdige Person. Eine Sache über die sie sprach, waren die “Formen” die ein großer Teil der [...]
